Как правильно взять аскезу пример
В мире, где все движется стремительно, а желания множатся с каждым днем, аскеза предстает как мощный инструмент для достижения желаемого. Она не просто ограничение, а целенаправленное путешествие к цели, где вы, подобно алхимику, трансформируете себя, чтобы привлечь желаемое в свою жизнь.
Аскеза — это не просто отказ от чего-то. Это сознательное ограничение себя в чем-то важном и любимом, чтобы укрепить свою волю и сфокусировать энергию на достижении желаемого. Это выход из зоны комфорта, где вы сталкиваетесь с собой настоящим и учитесь владеть своим внутренним миром.
Как Взять Аскезу: Шаги к Мечте
- Сформулируйте Желание: Определите, чего вы хотите, как будто оно уже случилось. Запишите его в настоящем времени, с четкими деталями. Например, "Я (ваше имя) получаю 100 000 рублей в месяц". Не загадывайте на далекую перспективу, а на ближайшее будущее.
- Выберите Ограничение: Определите, от чего вы готовы отказаться на определенное время. Это может быть вредная привычка, например, просмотр соцсетей по вечерам, или новая привычка, например, чтение книг по часу в день.
- Сформулируйте Обязательство: Четко озвучьте свое намерение: "Я, (ваше имя), беру на себя аскезу (название аскезы) на (срок) во имя исполнения моего желания (ваше желание)".
- Действуйте: Приступайте к выполнению выбранного ограничения. Важно соблюдать условия аскезы, не искать уловок и не нарушать правила.
- Отпразднуйте Успех: После завершения аскезы, скажите: "Я, (ваше имя), брала на себя аскезу (название аскезы) и успешно довела ее до конца".
- Помните о Цели: Постоянно напоминайте себе о желании.
- Записывайте Прогресс: Ведите дневник, где вы будете фиксировать свои достижения, трудности и мысли, которые возникают в процессе аскезы.
- Не Бойтесь Неудачи: Если вы сорвались, не отчаивайтесь. Вернитесь к своим целям и продолжите аскезу.
- Будьте Честны с Собой: Не пытайтесь обмануть себя. Если вы не готовы к аскезе, лучше не начинайте.
- Желания, Зависящие от Других: Нельзя загадывать желания, которые зависят от действий других людей, например, «Чтобы кто-то влюбился в меня».
- Желания, Нарушающие Мораль: Нельзя загадывать желания, которые нарушают моральные принципы, например, «Чтобы я выиграл в лотерею, обманув всех».
Обычно аскеза длится 30 дней. Этого достаточно, чтобы выработать привычку, укрепить волю и сфокусироваться на цели. Но вы можете выбрать и другой срок, исходя из сложности аскезы и ваших возможностей.
Как Взять Аскезу: Пример:"Я, (ваше имя), беру аскезу на отказ от просмотра сериалов по вечерам сроком на 30 дней во имя исполнения моего желания, чтобы я получила повышение на работе".
Важные Моменты:- Аскеза — это не Магия: Аскеза — это инструмент, который помогает вам развить силу воли, сфокусироваться на цели и привлечь желаемое в свою жизнь.
- Аскеза — это Путь: Это не одноразовая акция, а длительный процесс самосовершенствования.
- Аскеза — это Личный Выбор: Выбирайте аскезу, которая соответствует вашим ценностям и целям.
- Можно ли брать несколько аскез одновременно? Да, можно, но не более пяти, чтобы не перегрузить свою психику.
- Что делать, если я сорвался? Не отчаивайтесь, вернитесь к своим целям и продолжите аскезу.
- Как понять, что аскеза работает? Вы почувствуете уверенность в себе, увеличение силы воли, улучшение самоконтроля и приближение к своей цели.
В заключение: Аскеза — это не просто ограничение, а инструмент самосовершенствования, который помогает вам сделать шаг навстречу мечте. Это путешествие к себе, где вы укрепляете волю, развиваете самодисциплину и привлекаете в свою жизнь желаемое.
