Как правильно сформулировать аскезу на работу
Аскеза — это не просто модное слово, а мощный инструмент для достижения целей. Она помогает не только обрести самодисциплину, но и направить энергию на исполнение желаний.
В этой статье мы погрузимся в мир аскезы и узнаем, как правильно сформулировать ее для достижения новой работы, а также разберем ключевые моменты, чтобы ваш путь к желаемому был максимально эффективным.
- Что такое аскеза и как она работает? 🤔
- Как сформулировать аскезу на работу: 5 шагов к успеху 🚀
- Примеры аскез для новой работы 💼
- Важные советы для эффективной аскезы 🗝️
- Выводы 💡
- Сформулируйте свою аскезу на работу правильно и вы удивитесь, на что вы способны!
- FAQ ❓
Что такое аскеза и как она работает? 🤔
Аскеза — это духовная практика, которая предполагает добровольное ограничение себя в чем-либо ради достижения определенной цели. Это может быть отказ от вредных привычек, соблюдение диеты, регулярные упражнения, аскеза на работу или даже отказ от использования социальных сетей.
Аскеза работает за счет нескольких принципов:- Фокусировка: Она помогает сконцентрировать внимание на желаемом результате, устраняя отвлекающие факторы.
- Самодисциплина: Тренирует силу воли и помогает развивать устойчивость к соблазнам.
- Энергия: Освобождает энергию, которую раньше тратили на ненужные вещи, и направляет ее на достижение цели.
- Доказательство: Проходит проверку на прочность, показывая насколько вы готовы к переменам.
Как сформулировать аскезу на работу: 5 шагов к успеху 🚀
1. Четко сформулируйте свое желание:Что именно вы хотите? Не просто «хочу новую работу», а конкретная должность, в конкретной компании, с конкретной зарплатой.
Пример: "Я, [Ваше имя], получаю должность [название должности] в компании [название компании] с зарплатой [сумма] к [дата]".
Помните: желание должно быть реалистичным и достижимым. Не стоит загадывать о работе в Google, если у вас нет необходимых навыков и опыта.
2. Выберите обет и срок:Определите, от чего вы готовы отказаться: например, от просмотра сериалов по вечерам, от посещения кафе с друзьями или от просмотра новостей.
Определите временные рамки: как долго вы будете соблюдать свой обет? Это может быть неделя, месяц или даже полгода.
Пример: "Я, [Ваше имя], отказываюсь от просмотра сериалов по вечерам на протяжении месяца, начиная с [дата]".
3. Запишите свое намерение:Зафиксируйте свой обет в письменном виде: это может быть заметка в телефоне, блокнот или даже лист бумаги, который вы повесите на видное место.
Пример: "Я, [Ваше имя], беру на себя аскезу отказа от просмотра сериалов по вечерам на протяжении месяца, начиная с [дата], для достижения цели — получить должность [название должности] в компании [название компании] с зарплатой [сумма] к [дата]".
4. Приступайте к выполнению обета:Важно соблюдать свой обет с полной отдачей: не ищите уловок и обходных путей. Если вы решили отказаться от социальных сетей, то не заходите в них даже на минуту.
5. По завершению аскезы:Похвалите себя за достигнутый результат: вы прошли через испытание и доказали себе, что способны на многое.
Пример: "Я, [Ваше имя], брала на себя аскезу отказа от просмотра сериалов по вечерам и успешно дошла до конца. Я чувствую себя более сфокусированной и мотивированной на достижение своей цели".
Примеры аскез для новой работы 💼
1. Аскеза на саморазвитие:- Ограничение просмотра сериалов и социальных сетей: вместо этого посвящайте время изучению новых навыков, профессиональной литературе и онлайн-курсам.
- Отказ от пустой траты времени: например, от длительных беседы с друзьями о бесполезных вещах, от просмотра новостей, от посещения кафе без цели.
- Регулярные тренировки: спорт помогает улучшить физическое и психическое состояние, что несомненно положительно скажется на вашем поиске работы.
- Отказ от пассивного поиска: не ограничивайтесь просмотром вакансий на сайтах. Активно ищите контакты в нужной вам сфере, пишите письма, ходите на мероприятия, посещайте курсы и тренинги.
- Ограничение отвлекающих факторов: отключите уведомления в социальных сетях, поставьте телефон на беззвучный режим во время работы над резюме и сопроводительным письмом.
- Составление реалистичного плана: разбейте свой поиск работы на этапы, установите конкретные цели и сроки их достижения.
- Отказ от критики в свой адрес: не зацикливайтесь на своих недостатках, сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и преимуществах.
- Развитие навыков публичного выступления: потренируйтесь перед зеркалом, запишите свой рассказ о себе на видео, поучаствуйте в публичных выступлениях перед друзьями или знакомыми.
- Создание эффектного резюме: покажите свою компетентность и профессионализм через четко структурированное и интересное резюме.
Важные советы для эффективной аскезы 🗝️
- Будьте честны с собой: выбирайте обет, который вы действительно способны соблюдать.
- Не бойтесь отказаться от комфорта: аскеза требует усилий, но она стоит того.
- Помните о своей цели: она должна быть вашей главной мотивацией.
- Не сдавайтесь: путь к достижению желаемого может быть не всегда простым, но важно не отступать от своей цели.
- Не забывайте про радость: даже во время аскезы важно находить время для приятных вещей, которые приносят вам радость.
Выводы 💡
Аскеза — это не просто отказ от чего-либо, а инструмент для саморазвития и достижения целей. Она помогает сфокусироваться на важном, тренирует силу воли и освобождает энергию для достижения желаемого.
Сформулируйте свою аскезу на работу правильно и вы удивитесь, на что вы способны!
FAQ ❓
- Как долго должна длиться аскеза? Срок зависит от вашего желания и от того, от чего вы готовы отказаться.
- Можно ли загадывать желания о помощи других людей? Нет, аскеза работает только на вас.
- Что делать, если я нарушил свой обет? Не сдавайтесь! Просто вернитесь к своему обеду и продолжайте соблюдать его.
- Как узнать, что аскеза работает? Вы будете чувствовать себя более сфокусированным и мотивированным на достижение своей цели.
- Что делать, если я не вижу результатов? Не сдавайтесь! Продолжайте соблюдать свой обет и не забывайте про саморазвитие.
